Un workshop sera destiné à l’apprentissage et la conceptualisation des bases techniques qui régissent la pratique des sangles aériennes.

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Après un échauffement général et spécifique, nous explorerons les quatre grandes familles de mouvement :
1) Le statique à deux bras et à un bras
2) Les ballants à deux bras
3) Le spin à un bras
4) Les ballants à un bras

Après la pratique technique, nous prendrons le temps de passer à travers un certain nombre d’exercices de préparation et de renforcement, permettant de bâtir des épaules fortes et flexibles, nécessaires à une pratique saine des sangles.